Я на это так скажу: пучкал эту заразу почти 40 лет без передыху. Однако, когда почуял, наконец, чем это может обернуться, бросил незамедлительно и напрочь. Не помню, по-моему, седьмой год не курю. Однако, то, что заработал себе этим, осталось, видимо, навсегда.
И никому не верьте, что бросить курить трудно. Главное: себя в этом не убеждайте. И всякие там пластыри, кодирование - это тоже разводилово, поскольку бросишь или не бросишь - зависит только от тебя самого. А чтобы бросить, есть только один верный путь: не курить. Только в этом случае бросить легко.