Пожалуй, нет такого человека, который на определенном этапе своего пути не начал бы задаваться вопросами бытия, глубинного смысла всего происходящего в жизни, причин, в силу которых обстоятельства складываются так или иначе. Конечно тем, кто не особенно обласкан судьбой приходится гораздо интенсивнее докапываться до истины, предпринимать многочисленные попытки разобраться в логике мироздания, найти свое место, обрести гармонию и душевное равновесие. Не спорим, возможно и потомкам Рокфеллера не чужды эти терзания, но у них все-таки гораздо меньше повода поставить свою жизнь и свой модус вивенди, так сказать под сомнение, и радикально изменить вектор. Но оставим их в покое, тем более, что речь в этой статье пойдет не об этой категории людей, а как раз о тех, кто все-таки решил поглубже заглянуть вглубь себя, познать свою сущность, и настроиться на более осознанный режим бытия.
Итак, миновав этап настройки, характеризовавшейся позицией непризнанного гения, жертвы обстоятельств и гнетущего наследия в купе с тяжелым, безрадостным детством, многие люди начинают сначала интуитивно, а потом уже все более и более осознанно понимать, что корень жизненных неурядиц, нестыковок, размолвок, невезений и прочих «сюрпризов» фатума — не во внешних событиях, а внутри нас родимых. Да-да, именно МЫ являемся источников всех бед для самих себя, а порой и для нашего окружения. Как только это радостное озарение посещает наши светлые, но как ни парадоксально в то же время и чрезвычайно дремучие головы, можете себя поздравить – по крайней мере, первый шаг к освобождению от тяжкого бремени вы сделали, и пока еще слабый, но уже обозримый луч надежды на свободу забрезжил на далеком горизонте вашего унылого существования.
Под свободой, конечно же, понимается не тотальная непричастность к происходящему в вашей жизни, к людям, входящим в ваш близкий и не очень близкий круг, наконец, к обязательствам, которые необходимо выполнять. Свобода — это, прежде всего независимость от всего того, что ложится черной тенью, мертвым грузом на ваш дух, ваш разум: комплексы, страхи, закоснелые убеждения, искусственно взращенная мораль, предубеждения, не понятно на чем основывающиеся ценности определенного рода и поведенческие привычки. Короче говоря, весь тот бред и мусор, который мы прилежно накопили, переработали и усвоили в течение жизни. А теперь пришло время расстаться с эти сокровищем.
Откровенно говоря, работы будет непочатый край. К тому же, обнаружив такое скопище разнообразнейшего хлама, теряешься в догадках и сомнениях, а с какой стороны вообще ко всему этому подступиться и с чего собственно начать. Не исключено, что вас может посетить соблазн призвать на помощь старших товарищей, опытных инструкторов, мудреных психологов и полубожественных гуру. Сделайте глубокий выдох, у нас есть хорошая новость – вам вполне по силам справиться со многими проблемами самостоятельно. От вас потребуется настойчивость, терпение, самодисциплина и время. Добыть информацию в наш век не представляется запредельной задачей. Интернет, который крадет кучу нашего драгоценного времени, заманивая в социальные сети, и прочие общетусовочные площадки, может сослужить хорошую службу. Начните свой поиск литературы по теме саморазвития с него. Потом, по мере ознакомления с материалом, возникнут и другие источники получения информации. В данной статье мы постараемся дать краткий обзор наиболее популярных техник, существующий на сегодняшний день.
Итак:
EFT – (Emotional Freedom Technique), или техника эмоциональной свободы. Молодое направление в так называемой энергетической психологии, которое уже успело себя зарекомендовать. Эффективность методики подтверждается клиническими опытами и полученными результатами. В основе техники лежат древние акупрессурные манипуляции. В отличие от акупунктуры, воздействие на определенные меридиальные точки осуществляется посредством ввода игл, а путем надавливания подушечками пальцев. При этом произносятся соответствующие аффирмации. Практикующие с ее помощью избавляются от агрессии, страхов, чувства вины и чрезмерной критичности, постепенно обретая способность испытывать к окружающим неподдельную любовь и снисходительность к человеческим несовершенствам. Она также избавляет от последствий травм, перенесенных в прошлом, депрессии, тревожных состояний и фобий (таких как, например, боязнь высоты или замкнутого пространства). Человек существенно улучшает свое психологическое и психическое состояние, обретает контроль над эмоциями и различного рода зависимостями – алкогольной, пищевой. Многие бросают курить. Кроме того, регулярные занятия помогают совершенствовать физические параметры организмы и избавляться от соматических недомоганий — головной боли, болей в спине и аллергий.
BSFF – аббревиатура расшифровывается как Be Set Free Fast, и означает в переводе стань свободным быстро. В основе техники лежит метод проработки эмоциональных блоков, что в свою очередь приводит от избавления от физических недомоганий. Согласно теории BSFF наше подсознание может быть запрограммировано на участие в процессе исцеления при условии грамотно и четко сформулированных установок исходящих от нас. Соответственно ключевой постулат данной методики гласит, что наше подсознание обладает безграничным потенциалом и способно излечить любой физический недуг. Разумеется, это не исключает успешного применения техники в психологической работе над собой. Ведь огромное количество эмоциональных блоков является результатом негативного программирования в течение жизни и/или болезненного и травмирующего эмоционального опыта. Чем дольше подобные блоки присутствуют в нас, тем больше вероятность того, что они спровоцируют возникновение заболеваний или серьезных психологических расстройств. BSFF как раз и направлена на снятие блоков без необходимости повторного прохождения пациентом через вызвавшие их негативные состояния. Сеанс, как правило, состоит из четырех этапов. В течение первых трех происходит работа с эмоциональными предпосылками и истоками проблем. Четвертый этап – это своеобразная сессия по культивированию всепрощения. Именно умение прощать освобождает человека от негативного эмоционального бремени и приносит долгожданное облегчение и свободу.
Турбо-Суслик – нашумевшая техника, появившаяся на просторах Интернета в 2008 году и успевшая собрать своих поклонников. Она в довольно категоричном и даже в грубовато-агрессивном стиле предлагает освободиться от ложных установок и программ, усвоенных нами на протяжении жизни, при помощи так называемых протоколов, сочиненных автором методики Дмитрием Леушкиным. Не обошлось, к сожалению и без коммерческого аспекта. Бесплатно протоколы доступны читателю лишь до определенного уровня, впоследствии их необходимо приобретать за деньги. Методика, надо, однако, отметить, не представляет ничего радикально нового, и является, по сути, компиляцией давно описанных других техник. Так, например, работа со списками, где предлагается вспомнить определенные эпизоды прошлого, разложить их на эмоциональные и чувственные составляющие и проработать с помощью протоколов, не что иное, как описанная в своих книгах Карлосом Кастанедой техника перепросмотра. Сливание полярностей, когда вы должны проговорить пары противоположных по значению понятий и затем, произнеся команду «слив», как бы объединить их, нивелировав разницу между ними, очень смахивает на мысли известного писателя Оруэлла. Многие моменты перекликаются с постулатами и техниками саентологии. Но самый, пожалуй, некомфортный момент заключается в явно прослеживаемом желании автора заработать на своем продукте.
Перечисленные обстоятельства конечно не должны полностью низвергнуть методику, хотя бы потому, что она основана на действительно эффективных техниках, существовавших задолго до написания Дмитрием Леушкиным своего опуса. Да и на эту «философию» нашлись свои поклонники, которые утверждают, что методика обладает несомненной эффективностью. Что ж, это их выбор, и он имеет право на существование. Возможно для тех, кто предпочитает не заниматься подобными экспериментами, лучшей стратегией будет обратиться к первоисточникам и прочитать, например, книги Карлоса Кастанеды.
Разумеется, приведенными в статье техниками, все их разнообразие не ограничивается. Вы можете продолжить поиски самостоятельно, подобрать то, что подходит вам и резонирует с вашим восприятием. Тем не менее, помните, что освоение любой из техник предполагает также и ответственность за все, что с вами происходит. Думайте, практикуйте и развивайтесь.
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.