Ингаляции с эфирными маслами – это метод воздействия на дыхательные пути и легкие с помощью паров летучих компонентов эфирных масел. Ингаляции могут быть холодными и горячими (паровыми).
Холодные ингаляции можно проводить, капая смесь эфирных масел (2-3 капли) на носовой платок, салфетку, уголок подушки или, закапывая в аромамедальон.
Аромамедальон – это кулон, выполненный из пористого материала и имеющий полость для закапывания композиции эфирных масел. Лучшим материалом для его изготовления является белая глина.аромамедальон
Аромамедальон размещают под одеждой и по мере испарения масла добавляют его, закапывая в аромамедальон. Можно менять композицию эфирных масел в одном медальоне, если композиции сочетаются друг с другом и не вызывают диссонанса.
Главный принцип подбора эфирного масла для аромамедальона – одобрение запаха. Он должен нравиться и вызывать положительные эмоции. Для этого нужно понюхать крышку от флакона с эфирным маслом, направляя рукой воздух с парами эфирного масла к себе, а, не поднося крышку близко к носу.
Паровые ингаляции издавна используются для лечения простуды, насморка, кашля, синусита, боли в горле, грудных (легочных) инфекций и других заболеваний дыхательной системы. Когда эфирные масла еще не были широко доступны, для этих целей использовались сами растения, содержащие небольшое количество эфирных масел.
В настоящее время богатый выбор эфирных масел сделал ароматерапевтические паровые ингаляции намного проще и эффективнее. Их можно проводить разными способами.
В домашних условиях берут стеклянную или эмалированную емкость, наливают в нее 300-500 мл горячей воды (45-50˚С) и добавляют разведенное в спирте эфирное масло или смесь эфирных масел. Для профилактических целей берут 1 каплю эфирного масла на 100 мл воды, а с терапевтической – 2 капли на 100 мл воды. Можно заменить спирт транспортным растительным маслом – оливковым, миндальным, облепиховым, на 5 мл транспортного масла добавляют по 1-3 капли эфирного масла.
Рекомендуется иметь под рукой стакан с теплой водой для полоскания отходящей слюны и мокроты, которые в избытке выделяются при проведении паровой ингаляции, и салфетку или полотенце для губ и лица. Проводят ингаляцию над раствором, накрывшись полотенцем в течение 5-10 минут с интервалами для отдыха по 1 минуте через каждые три.
Правила проведения ингаляционной ароматерапии
1. Ингаляцию проводят спустя 1-1,5 часа после еды или физической нагрузки, когда восстановится подвижность диафрагмы и грудной клетки.
2. Проводят ингаляцию сидя в удобной позе, слегка наклонившись, чтобы не затруднять дыхание. Одежда должна быть свободной и не сдавливающей шею. Во время ингаляции нельзя отвлекаться на разговоры или чтение.
3. При заболеваниях носовой полости (острый и хронический ринит, полипы), околоносовых пазух (гайморит) или носоглотки (аденоиды) дышать следует через нос, спокойно, без напряжения.
4. При заболеваниях полости рта (стоматит, гингивит), глотки (тонзилит), гортани, трахеи, бронхов дышать необходимо глубоко, через рот, задерживая дыхание на 2 секунды. После этого делают выдох через нос. Чтобы не возникло головокружения надо делать паузы.
5. После проведения ингаляции следует отдохнуть 15-20 минут. После этого нельзя громко говорить, петь, курить, принимать пищу в течение 1-1,5 часов. Нельзя выходить сразу после проведения процедуры на холод.
Меры безопасности при проведении ингаляций в домашних условиях
- строго соблюдать допустимую концентрацию эфирных масел;
- не смешивать эфирные масла без консультации с врачом-ароматерапевтом;
- не использовать эфирные масла сильного действия;
- не смешивать эфирные масла с лекарственными препаратами.
Ароматерапевтические паровые ингаляции иногда противопоказаны людям с тяжелой формой астмы, с серьезными дыхательными заболеваниями или при высокой температуре. Если у вас возникают сомнения, делайте ингаляцию в течение всего 30 секунд, а затем прервитесь и посмотрите, не возникнет ли какая-либо отрицательная реакция. Если ничего не произойдет, можно постепенно увеличивать продолжительность ингаляции.
Некоторые эфирные масла обладают довольно резким воздействием и могут вызвать приступ кашля. Если это произойдет, приподнимите лицо и несколько раз глубоко вдохните воздух, а затем продолжите паровую процедуру.
Ингаляции проводят не чаще одного раза в сутки. При лечении подострых процессов достаточно 5-10 процедур, при хронических до 15-20.
Ингаляции с эфирными маслами применяют при острых и хронических заболеваниях верхних дыхательных путей, полости рта, бронхолегочной системы. При их проведении снижается вязкость мокроты, что обеспечивает улучшение ее выведения из дыхательных путей. Воздействие эфирных масел происходит быстро, минуя желудочно-кишечный тракт и печень, они сразу всасываются в кровь и лимфу.
Для проведения ароматических ингаляций применяют эфирные масла, которые обладают:
- болеутоляющим
- противовоспалительным
- антимикробным
- противовирусным
- отхаркивающим
- бронхоспазмолитическим
- успокаивающим
- тонизирующим действием.
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.