Если успешную жизнь свести к формуле, она вполне бы могла выглядеть так П3Д2.

П1-принятие. Одинаковое количество сил дается и на радость жизни, и сопротивление ей. Когда мы принимаем событие как данность, остаются силы и на то, чтобы что-то менять к лучшему, и на то, чтобы радоваться настоящему. Непринятие жизни всю энергию направляет на критику, возмущение и борьбу, а на благодарность и счастье ее уже не остается.

П2-праздник. Если каждый день праздновать как особое событие и явление, исчезает автоматизм и обыденность, а счастье придет само собой. Мы-люди взрослые и понимаем: чтобы праздник удался, его необходимо готовить особенно тщательно, займемся же подготовкой с любовью и радостью.

П3-память. правильно отстроенная память возвращает нас в лучшие мгновения жизни и наполняет благодарностью. Память о единстве мира дает ощущения бессмертия. Память на добро вселяет надежду.

Д1-движения. Остановки нет, есть только одна постоянная-вечное изменение. Можно либо деградировать, либо развиваться, третьего не дано. Верно выбранное направление движения, удовольствие от развития и есть счастье.

Д2-достаточность. Каждому дано достаточно таланта, сил, энергии, чтобы быть счастливым, нужно только правильно ими распорядиться. Бог не дает задачу, не дав сил ее решить. Возможно, в вашем случае формула счастья выглядит несколько иначе, напишите ее и следуйте ей.

Упражнение Лестница

Прежде чем подняться по любой лестнице, подумайте о том, чего хотели бы достичь в своей жизни. Упражнение делает легче, если цель сформулирована заранее.

Представьте, что на самой последней ступеньке вас ждет желательный результат. Начинайте подъем, ощущая, как с каждой ступенью вы все больше и больше приближаетесь к цели. Наконец подъем закончен, восстановите дыхание, задержитесь на пару секунд и представьте, что цель достигнута. Что вы видите, слышите, ощущаете? Запомните это и... забудьте про цель. Просто идите и делайте все для ее достижения, сохраняя то чувство, которое получили, поднявшись по лестнице.

Если вы все делаете правильно, вскоре лифты и эскалаторы будут вам без надобности, а сердечная мышца значительно укрепится.