1. Женя Шипко
  2. Спорт и ЗОЖ
  3. 31.03.2021
  4.  Подписаться по email
Аэробика и музыка неразрывно связаны. Иногда последняя используется исключительно как фон, чтобы снять монотонность выполняемых действий, иногда же она задаёт ритм, когда речь идёт о занятиях танцевального характера. Плюс ко всему, когда люди занимаются под музыку, то движения запоминаются значительно проще.
Когда подбирается музыка, важно учитывать сразу несколько факторов. Во-первых, важно учитывать предпочтения занимающихся, например, пожилым людям, как правило, проще заниматься под ретро-музыку, в то время как дети предпочтут песни, предназначенные для их возраста.
Также важно учитывать темп. Он выбирается на основании эффекта, который нужно достичь. Например, когда выполняются упражнения на расслабление, он может быть медленным. При разминке стоит выбрать умеренный. Средний темп помогает отлично выполнять базовые упражнения, если темп выше среднего – то это уже характерно танцевальной аэробике, ну а быстрый темп отлично сочетается с бегом, прыжками и некоторыми танцевальными направлениями в фитнесе. Изменение темпа является исключительно существенным методическим приёмом. Так что важно составить грамотную фонограмму к разным комплексам упражнений.
Ответы (0)


Комментариев пока нет...
Обращаем Ваше внимание, что комментировать могут только зарегистрированные пользователи!

Комментарии в форуме

Ваши комментарии

Иван Чифрудо опубликовал комментарий в С какими болезнями нельзя ездить на машине и получить права?
Можно ездить на личном авто без ног, руки, одного глаза и полностью глухим. Так что ли?
Иван Чифрудо опубликовал комментарий в В каких странах можно пить за рулем?
Во вьетнаме на бухих русских тоже сквозь пальцы смотрят, меня тормозили, посмотрели и отпустили...
Аня Шагнина опубликовал комментарий в Почему утепление бани - это зло и полный идиотизм
Так если леса нет в Казахстане, а зимы лютые! Из чего лепить тогда? Вот и лепят каркас и утепляют, д...