Английская диета предполагает необходимость употребления в качестве продуктов основного рациона - молокопродукты, хлеб, мясные продукты, овощи, яйца.
Нормализация массы тела способна достигать двух-трех килограммов за неделю.
Английская (она же - британская) диета рассчитана на семь дней или три недели, конкретный срок прямо зависит от того, какой вес планируется сбросить. За семь дней можно попрощаться с парой-тройкой лишних килограммов, а за три недели – от десяти до пятнадцати!
Обычаи старой-доброй Великобритании не могли не повлиять на особенности национальной диеты. Самым питательным в суточном рационе является (как ни странно для отечественного уха, глаза и языка) ужин! Но последний пищевой прием должен произойти не менее чем за три часа до отхода ко сну.
Британская диета – одна из наименее калорийных. За сутки с едой потребляется не более одной тысячи калорий.
Поскольку британская диета довольно жесткая, неопытным или склонным к другим заболеваниям не рекомендуется высиживать на ней больше одной недели.
После успешного завершения семидневного курса питания нужно зафиксировать перерыв минимально на шесть месяцев.
Питательный рацион, предлагаемый в рамках этой диетной системы, довольно разнообразный, что дает возможность оптимизировать массу тела, одновременно не истощая организм отсутствием каких-либо критически важных нутриентов.
Британская диета на три недели состоит из трех стадий: молочно-хлебная, протеиновая, овощная. Указанные стадии чередуются. Основное – не кушать после семи вечера!
Правильно подобранная и применяемая британская диета дает возможность достигать явных результатов, которые держатся долго.
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.