Беременность у меня была долгожданная и запланированная. Как только я убедилась в том, что тесты не врут, нашему с мужем счастью не было предела. В тот же день я решила, что мой малыш должен родиться самым здоровым и красивым на свете, и уж мамочка обязательно об этом позаботится.
Я приобрела миллион книг о правильном питании для беременных женщин, повесила на стене таблицы с жизненно важными продуктами и стала тщательно соблюдать все рекомендации. В первый триместр меня довольно часто мучил токсикоз. В эти месяцы мне помогали кислые фрукты и овощи, а еще борщ. Это же невероятно вкусное и полезное блюдо! Я съедала по 5-6 тарелок в день с белым хлебушком.
Когда во втором триместре токсикоз отступил, я почувствовала все плюсы беременности. Все смотрят на тебя с умилением, уступают место, мама каждый день готовит безумно вкусные блюда, а бабушка печет пироги с разнообразными начинками! И каждая считает своим долгом щедро тебя накормить, приговаривая: «Кушай, деточка, это все на благо малыша…» На очередном УЗИ мне сказали, что у нас будет мальчик. Я была так счастлива, ведь мы с мужем хотели именно мальчика! Когда я смотрела на свой стремительно увеличивающийся в размерах живот, я радовалась еще больше: богатырь растет. И уж конечно не обращала внимания на недовольное ворчание врача в женской консультации после взвешивания и измерения сантиметром объема живота: «Слишком стремительный набор веса. Не переедай».
Третий триместр выпал на жаркое лето. Я продолжала питаться «правильно», глядя на настенные таблицы, правда не обращая внимания на указанное количество того или иного продукта в граммах. «Чем больше, тем лучше! Малыш забирает всю пользу» - думала я. Правда, появился некоторый дискомфорт: стало тяжело ходить, да и лицо уже с трудом помещалось в зеркале, не говоря уж, простите, о пятой точке. Муж успокаивал: «Ничего, родишь – снова будешь моей стройняшкой!» А тут еще и сумасшедшая жара! Я выпивала по полтора-два литра кваса в день. А живот все рос. Я наконец-то стала опасаться. А вдруг у меня родится самый огромный ребенок за всю историю планеты?
Но мои опасения не подтвердились. У меня родился действительно здоровый и красивый малыш весом 3 килограмма 700 граммов. А еще отошло много вод. Через пять дней после выхода из роддома я с нетерпением встала на весы, чтобы убедиться, что с выходом вод и Андрюшки мой вес пришел в норму. И каково же было мое изумление, когда я увидела на весах цифру, на пятнадцать килограммов больше той, что была до беременности! Я просто не поверила своим глазам.
С этого дня я приняла решение питаться по-настоящему правильно. Я вспомнила все, что когда-либо слышала о раздельном питании и решила ни при каких обстоятельствах от него не отступать. Процесс немного осложняло то, что я не собиралась бросать грудное вскармливание, поэтому необходимо было включать в рацион молочные продукты, говядину и крупы.
Вот мой примерный дневной рацион:
- Завтрак. Овсяная каша на воде с тертым яблоком, или омлет из двух яиц с сыром и овощами (без хлеба).
- Перекус. Стакан молока или фрукт.
- Обед. Говяжий бульон с кусочком мяса, сыр.
- Полдник. Чай с молоком, 1 печенье.
- Ужин. Рыба на пару с овощами, или тушеная говядина.
- На ночь. Стакан молока или кефира.
Еще я старалась пить как можно больше жидкости в день: воды, чая, молока (не более двух стаканов). Так, с помощью раздельного питания, через семь месяцев я вернула свой нормальный вес. Да, еще забыла сказать, что через полтора-два часа после завтрака я непременно 30-40 минут уделяла физическим упражнениям! Благодаря этому мой животик вскоре снова стал подтянутым!
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.