Каждый человек воспринимает естественную красоту по-своему. Что же такое естественная красота? Это правильное расположение глаз, губ, идеальная фигура или стабильное душевное состояние? В мире существует множество культур, в каждой из которых эталоном красоты считается тот или иной «набор» элементов красоты. Где-то красивым считается худоба, а где-то пышные формы, длинные ноги или шея.
Естественная красота, идущая из глубины души
В современном обществе существует конкретное представление о том, как именно должна выглядеть красивая женщина. Как правило, первый фактор, который определяет женскую красоту – это приятные черты лица и стройная фигура. Однако даже при их наличии у женщины должен присутствовать богатый внутренний мир. В нем и заключается природная, естественная красота женщины.
В дополнение к вышесказанному хочется отметить, что немаловажное значение имеет то, как женщина одевается, как она умеет ухаживать за своим телом: волосами, кожей, ногтями и фигурой.
Имея в своем арсенале естественную красоту, необходимо уметь грамотно ее подчеркнуть. Это не так уж сложно, если знать несколько секретов ее сохранения.
Как сохранить естественную красоту?
Необходимо в любой ситуации оставаться самой собой. Каждая представительница прекрасного пола по-своему красива от природы. Главное ощущать себя комфортно в своем теле. Если человек живет в согласии с собой, он будет оставаться спокоен даже в самой сложной ситуации, а остальные люди будут ему симпатизировать. Необходимо быть уверенным и иметь веру в себя, в свои силы, в свою привлекательность.
Питаемся с умом
Состояние кожных покровов во многом зависит от того, как человек питается. Важно подкармливать свою кожу необходимыми для ее сияния питательными веществами. Чтобы кожа оставалась красивой, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Полезные витамины и минералы помогут придать сияние и здоровье волосам, крепость и блеск ногтям, улучшить цвет и подтянутость кожи. Общее здоровье тела имеет большое значение для природной красоты.
Физические упражнения помогут поддержать естественную красоту
По утверждению специалистов, даже получасовых прогулок не менее трех раз в неделю достаточно, чтобы поддержать мышцы тела в тонусе. Специально подобранный комплекс упражнений даст возможность подтянуть тело и сделать его более пластичным. Кроме того, физические упражнения улучшат кровообращение, что придаст коже здоровый цвет. Стоит отметить, что регулярные упражнения в комплексе со здоровым питанием окажут положительное влияние на обменные процессы в организме, что приостановит процессы старения, поможет выглядеть красиво и молодо как можно дольше.
Тщательный уход за волосами
Женщину едва ли можно назвать красивой, если у нее неухоженные волосы. Уход за волосами поможет сделать их мягкими и блестящими, а кроме того придаст своей обладательнице уверенности и поднимет самооценку.
Следим за осанкой
Правильная осанка непременно улучшит внешность и поможет избежать проявления болевых ощущений в шейном и спинном отделах. Держа спину прямо, а голову приподнятой, вы будете выглядеть на высоте. Сутулый человек выглядит несколько старше своих лет.
Красивая походка – залог красоты
Не стоит забывать о пластичности при движении. Как человек ходит — говорит о многом, в том числе и о том, как он себя воспринимает. Вы будете выглядеть более женственной, если добавите к походке немного чувственности и легкости.
Предлагаем научиться красивой походке. Положите ладони на бедра и начинайте движения. Шаги должны быть не параллельны ходу, а слегка по диагонали. При этом туловище должно немного поворачиваться. В момент выдвижения вперед правого бедра, левое плечо разворачивается вперед, когда происходит шаг левой ногой, вперед выдвигается правое плечо. В момент ходьбы вы должны ощущать легкий поворот в талии. Двигаться нужно плавно и чувственно. Такая походка непременно сделает ударение на вашей естественной красоте.
Курение вредит естественной красоте
Курение вредит не только общему здоровью организма, а и способствует увяданию кожи. Если вы хотите сохранить свою естественную красоту, откажитесь от сигарет.
Уход за кожей поможет сохранить красоту и молодость
Обладательницам сухого типа кожи гораздо сложнее сохранить ее естественную красоту и молодость. Дело в том, что зачастую сухая кожа гораздо больше подвержена появлению мимических морщин и дряблости. Чтобы избежать воздействия неблагоприятных факторов, влияющих на состояние кожи, рекомендуется пользоваться увлажнителями воздуха и увлажняющими средствами для ухода за сухой кожей.
Загар негативно сказывается на состоянии кожи
Несмотря на то, что современные девушки слишком увлечены загаром в естественной среде и в солярии, о его негативном влиянии на кожу слышали далеко не многие. А между тем загар вызывает фотостарение: появление мелких морщин и неровностей тона кожи. Если вы желаете приобрести шоколадный цвет кожи и при этом сохранить ее молодость постарайтесь избегать воздействия солнечных лучей в промежутке с 10 часов утра до 16 часов вечера. В этот период солнце оказывает только негативное воздействие на кожный покров.
Радуйте себя!
Находите время для себя любимой, радуйтесь жизни и получайте от нее удовольствие. Это особенно важно в современном темпе жизни, когда большая часть жителей планеты ведет достаточно напряженный образ жизни. Не отказывайте себе в походе в спа-салон, бассейн или кафе с подругой. Необходимо научиться делать тайм-аут. Постарайтесь позабыть о проблемах, иначе переутомление может привести к истощению организма, что непременно отразится на вашей естественной красоте.
Не требуйте от себя слишком многого
Никто из нас не совершенен, поэтому не нужно предъявлять к себе слишком высоких требований. Не стоит сравнивать себя с эстрадными звездами и фотомоделями. Ведь кроме талантливых визажистов над их образом работают стилисты и мастера фотошопа. А это все далеко от естественной красоты. В реальной жизни наши кумиры являются самыми обычными людьми, которые иногда бывают без макияжа и прически.
Как сберечь красоту в зрелом возрасте?
Красота от природы не должна уходить с возрастом. Женщины, которые следят за собой, способны сохранить естественную красоту даже в пятьдесят лет и старше. Как сохранить красоту в зрелом возрасте, об этом вы узнаете далее.
Одной из самых важных проблем, которые выходят на первый план с возрастом – это замедление выработки организмом коллагена. Последний является главным компонентом, которые придает нашей коже упругость. По этой причине необходимо особое внимание уделять предотвращению провисания кожи.
Как естественным образом стимулировать выработку коллагена?
В любом возрасте необходимо принимать витаминный комплекс, в состав которого входят витамины С и Е. Именно они являются источником выработки коллагена. Коллаген вырабатывается в организме в течение первых нескольких часов с момента отхода ко сну, поэтому принимать витамины следует за час до того как уснете. Для повышения уровня коллагена в крови, необходимо повышать суточную дозу витамина С в 2-3 раза.
Чтобы коллаген активно вырабатывался организмом необходимо тщательно ухаживать за своей кожей. Следует особое внимание уделять коже в период менопаузы. В этот момент она нуждается в особой поддержке, так как гормональные изменения оказывают на нее негативное влияние. В такой период нужно пользоваться косметическими средствами с элементами коллагена.
Наша кожа нуждается в постоянном увлажнении, чтобы этот процесс не замедлялся, необходимо потреблять как можно больше чистой воды. Не забывайте об упражнениях для мышц лица. В зрелом возрасте это особенно необходимо. Благодаря мышечному тонусу можно сохранить четкие контуры лица. Достаточно часто можно наблюдать обвисание не тренированных мышц в области щек, подбородка и носогубных складок.
Кожа лица стареет несколько раньше, чем вся кожа тела, так как этот участок гораздо больше реагирует на стрессы и напряжение. Для сохранения кожи лица важно научиться расслаблять лицевые мышцы.
Как делать упражнения для сохранения кожи лица?
Одним из наиболее эффективных упражнений для сохранения молодости кожи лица является следующее. Необходимо широко открыть рот, округлив губы. Старайтесь прочувствовать, что подбородок, губы и щеки максимально напряжены. Затем рот необходимо закрыть и максимально расслабиться. Упражнение на расслабление повторять несколько раз. Оно позволяет улучшить кровообращение, снять напряжение и стресс.
Также поддержать мышечный тонус лица помогает упражнение, при котором нужно на вдохе широко открыть рот и высунуть язык на максимальное расстояние. Глаза при этом должны быть широко раскрыты, а взгляд направлен вверх. Затем следует расслабление. Данное упражнение позволит не только улучшить кровоснабжение кожи лица, а и простимулировать работу глазных мышц.
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.