Автором диетной системы «Шесть лепестков», позволяющей избавиться от полкило до целого килограмма лишнего жира за каждые сутки, считается шведская специалистка в области диетологии Анна Юхансон.
Основная сущность системы питания состоит в том, что за основу взята фактически последовательная линейка монодиет, которая позволяет ликвидировать излишки липидных прослоек в человеческом теле за рекордно малый временной интервал.
Придерживаться системы питания нужно на протяжении шести суток, каждый день посвящен отдельной монодиете:
- рыбный день: разрешается исключительно рыба общим весом четыреста-пятьсот грамм, доведенная до пищевой готовности любым способом, не противоречащим требованиям диеты.
- овощной день: в еду годятся любые овощи в сыром, вареном или печеном виде общим весом один-полтора кило. Разрешаются также свежевыжатые соки из овощей (фреши) с добавлением пряностей, рубленой зелени и обычной кухонной соли в минимальных количествах.
- куриный день: разрешается потреблять в пищу мясо курицы общим весом примерно полкило, преимущественно грудка без кожи (в последней часто спрятаны просто гигантские залежи вредных жиров), в печеном, притушеном или отварном виде, ведь протеины из подобного диетического кушанья не откладывается на боках и животе, а без проблем усваиваются и укрепляют здоровье.
- злаковый день: разрешается употреблять внутрь любые каши общим весом до двухсот грамм в пересчете на сухую массу, с приготовлением исключительно на водной основе с низким содержанием соли и специй.
- творожный день: предусматривает употребление творожных продуктов общим весом до пятисот граммов, прекрасно восполняющих запасы кальция в организме, а также молокопродуктов;
- фруктовый день: разрешаются любые соки из фруктов, собственно фрукты, как сырые, так и печеные, поскольку они считаются основным источником полезных минеральных соединений и витаминов для человеческого тела.
Комментариев еще нет! Поздравляем, вы будете первым!
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.