Курение – это яд! Который травит наш организм и высасывает из нас деньги. Человек, который попал в зависимость от табака, уничтожает свое здоровье каждый день с каждой новой сигаретой, которую он подкуривает. У заядлых курильщиков, всегда наблюдаться проблемы с дыхательными путями, ухудшается здоровья зубов и десен, грубеет голос, появляется кашель.
И это, только первые стадии продолжительного курения, затем развиваются хронические заболевания, которые, так или иначе, приводят к смерти человека. Вы сознательно убиваете свой организм!
Алена Власова 26 лет.
Я курила больше 10 лет, и начала замечать, что состояние моего организма резко ухудшилось, ногти стали ломкими, кожа на пальцах где я держу сигарету, пожелтела. Я начинаю задыхаться на пробежках или крутых подъёмах.
Я приняла решения, бросить курить и начать здоровый оброс жизни. Но как оказалась, табачная зависимость довольно сильная и с первого раза, бросить курить не так-то просто. Особенно когда тебя окружает столько соблазнов, как на улице, так и с экранов телевизора.
Первым моим шагом к здоровому образу жизни, был переход с обычных табачных сигарет, на электронные сигареты. Но как показала практика, электронная сигарета без содержания никотина, абсолютно бесполезная вещь!
Медикаментозные препараты, гели и пластыри, тоже ни дают не каких результатов. Головная боль, тошнота и ухудшения самочувствия, вот и весь эффект. Курить, как хотелось, так и хочется!
Но я бросила курить! Я перестала себя жалеть и надеяться на чуда, взяла себя в руки и переборола зависимость. По началу, было очень тяжело, но я всегда старалась себя чем-то занимать и отвлекаться от зависимости.
Как быстро бросить курить?
Для того чтобы быстро избавиться от табачной зависимости. Вам нужно сначала спросить себя. Хочу ли я бросать курить? Это и будет вашим первым шагом на пути к здоровью и долголетию. Вторым шагом будет воздержания! Вы должны держаться изо всех сил, но не курите и не используйте никотина заменители. Старайтесь отвлечь себя, от никотиновой зависимости занимаясь любимым делом, общением или работой. Вам будет хотеться курить постоянно, на протяжении нескольких недель, но оглядываясь назад, вы будите понимать, что никотин в вашей жизни – это просто пагубная привычка юности. Чаще всего люди, которые курили более 20 лет, говорят, что зависимость и желание курить не оставляло их до года воздержания. После чего, зависимость проходила, и желания курить уже не возникало.
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.