Что советуют несколько врачей из Испании в популярной книге “Хочу быть матерью. Секреты плодородия”. Здесь мы составим краткое резюме, которое, надеюсь, поможет многим женщинам встать на путь беременности, не опасаясь неудачи и, наконец, найти ответ на вопрос о том, как забеременеть.

“Женщина имеет наибольшие шансы забеременеть только во время овуляции каждый месяц, поэтому желательно определить как можно более точно, когда она. Но даже знать с точностью, шанс не 100%. Если женщине до 35 лет не удается зачать ребенка в течение года, она должна посетить гинеколога, чтобы устранить проблемы. Если вам более чем 35 лет, срок в который вы должны обратиться к врачу 6 месяцев.” Эти цифры противоречивые? Хотите узнать на самом деле что мешает женщине забеременеть.

Начинаем с 7 мифов, которые опровергают в книге:

1. Легко забеременеть. НЕТ! У одной из шести пар (15%) возникают проблемы с беременностью. С другой стороны, только 20% из двух полностью здоровых мужчин и женщин, имеющих секс без защитных средств, получат то, чего хотят многие бездетные матери.

2. Чем больше секса, тем больше шансов забеременеть. Это не правда. По словам доктора Антонио Гарсия Веласко Хуан в книге “Иафера, чтобы быть матерью. Секреты плодородия” (Quiero ser madre. Según explica), пара, которая хочет ребенка, должна заниматься сексом по 2-3 раза в неделю, потому что чем чаще секс, тем ниже становится качество спермы.

3. Поднимите ноги вверх после секса, чтобы забеременеть легче. Ложь! Нет никаких научных доказательств в поддержку этой позиции или другие причины влиять на яйцеклетки и сперматозоиды, таким образом.

4. Курение влияет только отрицательно на плод, но не и саму беременость. Не так. Как объяснил доктор Антонио Гарсиа Велако Хуан, директор клиники IVI в Мадриде, женщины-курильщики, ищущие беременность, гораздо более склонны к бесплодию.

5. Я могу забеременеть только во время оргазма. Не правда. Когда женщина получает оргазм, в половой системе происходят определенные сокращения, которые помогают движению сперматозоидов, но не обязательно. Оргазм не является решающим фактором в беременности!

6. Матерью я могу быть в любом возрасте. Ложь! Хотя репродукция значительно развилась в течение последних лет, и это является технически возможным, установленные в клиники пределы плодовитости, как правило, до 50 лет.

7. Аборт означает бесплодие. Не должно быть так! Много выкидышей происходят, потому что эмбрион имел проблемы. В самом деле, 80% женщин, сделавших аборт, забеременели успешно в ближайшие годы.

11 советов, как легче забеременеть, описанные в книге:

• Занимайтесь сексом весь месяц. Важно не пропустить овуляцию, но женщина может забеременеть и в другие дни месяца, даже когда в цикле.
• Избегайте физического и психологического стресса, так как в некоторых исследованиях его ассоциируют с большей проблемой забеременеть.
• Побольше спать и отдыхать.
• Рекомендуется обратить внимание на питание. Витамины B,C и E, а также цинк и селен улучшают качество спермы.
• Ограничьте потребление кофе. Принимая слишком много кофеина (более трех чашек кофе в день) может повлиять на вашу способность забеременеть.
• Практикуйте легкие физические упражнения, регулярно. Физическая активность стимулирует кровообращение, уменьшает стресс и повышает плодородие, но не перегружайте организм.
• Проведите ранний скрининг на заболевания, передаваемые половым путем. Многие из этих заболеваний протекает бессимптомно и может вызвать бесплодие.
• Не курить. У женщин курение может привести к ограниченной рождаемости и нарушениями менструального цикла, а мужчины, снижают качество спермы.
• Избегайте употребления алкоголя. Превышение алкоголя мешает рождаемости.
• Не используйте смазки во время секса, так как веществ, которые они содержат, могут убить сперматозоиды или снизить их скорость.
• Для женщины с нерегулярными менструациями, иногда полезны некоторые травы, которые оказывают положительное влияние на регулирование цикла, но вы всегда должны проконсультироваться с гинекологом о том, чтобы их принимать.

Мы рекомендуем Вам прочитать подробнее и фолиевой кислоте (витамин В9) – важнейший помощник в беременности. И не забывайте, что на вопрос: “как забеременеть?”, нужно сначала обратиться к врачу.