Целлюлит... На сегодняшний день это, пожалуй самая болезненная тема для многих женщин. Причем целлюлит не щадит ни старых, ни молодых. Он может появиться в любом возрасте.
Целлюлит возникает с появлением изменений в подкожно-жировом слое и связан с нарушениями обмена веществ в организме.
Обмен веществ в организме может нарушаться по многим достаточно серьезным причинам. Это могут быть нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников, сбой в работе половых желез... Иначе говоря, не помешает, если вы проконсультируетесь с врачом.
Обмен веществ может нарушиться от неправильного питания, и как следствие - появление целлюлита.
Если у вас появился целлюлит - это сигнал к тому, что внутри вашего организма появилась проблема и надо быть готовой поменять образ жизни.
Ничего неисправимого в целлюлите нет. Победить целлюлит вполне реально в домашних условиях. Воевать, в данном случае, вам придется не столько с целлюлитом, сколько с собой, потому что только ежедневная борьба и комплексный подход может избавить вас от проблемы, а комплексный подход требует времени и силы воли.
Я так же как многие другие женщины столкнулась с этой проблемой и приложила немало усилий, что бы победить... свою лень и некоторые привычки.
Если у вас целлюлит, то вы обязательно должны пересмотреть меню. Перестаньте есть жареное, копченое, жирное, соленое, мучное. Ешьте побольше овощей, особенно капусту. Мясо лучше заменить рыбой. Исключите крепкие алкогольные напитки, можно выпить немного сухого вина, но лучше пейте гранатовый сок. Забудьте про курение. Пейте больше воды. Она очищает организм, вымывает шлаки и выводит токсины.
Старайтесь побольше двигаться. Если вы много сидите без движения, то у вас нарушается кровообращение, лимфа застаивается, и в итоге развивается целлюлит.
Простые советы:
- Ну, конечно же, первое - постарайтесь избавиться от лишних килограммов и поменяйте рацион.
- Обязательно введите в свой рацион грейпфрут и гранат. Гранат богат содержанием витаминов и микроэлементов, но самое важное - гранат помогает победить целлюлит, потому что способствует выведению излишков жира.
- Не выбрасывайте отработанный кофе (кто может себе позволить лучше использовать свежемолотый кофе). Примите душ с антицеллюлитным мылом, а может быть вы устроили SPA - салон дома, добавьте в кофе мед, льняное или оливковое масла в равных пропорциях и несколько капель какого-нибудь антицеллюлитного эфирного масла (корицы, лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута...), "разогрейте" ваш целлюлит сильной струей горячего душа , а затем интенсивно натрите этой смесью. Смойте смесь такой же сильной струей душа.
- После душа используйте антицеллюлитный крем и хорошо бы сделать баночный массаж. Процедура, конечно, не из приятных, я бы даже сказала болезненная процедура, но очень эффективная ( при условии, что у вас нет варикоза).
- Каждое утро и вечер после принятия душа делайте 30 - 40 приседаний, но это количество я одолела не сразу. Начинала с 15-ти.
- Наклоны в разные стороны с вытянутыми над головой руками. При каждом наклоне старайтесь сильно потянуться за руками.
- Для рук выполняйте отжимания и делайте упражнения с гантелями. Для усиления эффекта, при выполнении упражнений, вы можете обернуть проблемные места на вашем теле оберточным пищевым целлофаном.
- После выполнения упражнений до красна массажируйте проблемные зоны.
- От лифта откажитесь совершенно. Даже с тяжелыми сумками я поднималась по лестнице.
Вот и все. Если вы проявите достаточно упорства - вы сможете победить целлюлит без лекарств и получите хороший результат. Проверила на себе. Единственное о чем вы не должны забывать - это о том, что даже когда вы получите результат, вы не должны останавливаться. Заниматься всеми этими процедурами вы должны постоянно и успех обеспечен.
Оставьте свой комментарий
- Добавление комментария от гостя. Зарегистрируйтесь или войдите в свой аккаунт.